ゴールデンベリー 効果 [食べ物]
スーパーフードで今人気のゴールデンベリーですが、効果について調べてみました。
栄養素としてはビタミンCや鉄分、ビタミンPが豊富なのですが、中でもβカロテンが多く含まれておりこれがアンチエイジングに効果的と言われています。
βカロテンは抗酸化作用があり、アボカドにも含まれていますね。
身体の老化を防ぐことができるこのゴールデンベリーですが、人気になってきたので最近はコストコやカルディでも買うことができますよ^^
栄養素としてはビタミンCや鉄分、ビタミンPが豊富なのですが、中でもβカロテンが多く含まれておりこれがアンチエイジングに効果的と言われています。
βカロテンは抗酸化作用があり、アボカドにも含まれていますね。
身体の老化を防ぐことができるこのゴールデンベリーですが、人気になってきたので最近はコストコやカルディでも買うことができますよ^^
